Vuruşlar önlenebilir mi?

İçindekiler:

Vuruşlar önlenebilir mi?
Vuruşlar önlenebilir mi?

Video: Vuruşlar önlenebilir mi?

Video: Vuruşlar önlenebilir mi?
Video: Dengeye Etki Eden Faktörler 1 #13te13Kampı #AYTkimya 2024, Mart
Anonim

İnmeyi önlemenin en iyi yolu sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve sigara içmekten ve çok fazla alkol almaktan kaçınmaktır. Bu yaşam tarzı değişiklikleri, aşağıdakiler gibi sorun riskinizi az altabilir: arterlerin yağlı maddelerle tıkanması (ateroskleroz) yüksek tansiyon.

İnmenin gelmesini nasıl önlersiniz?

İnmeyi önlemenin en iyi yolu aşağıdakileri yapmaktır:

  1. Yaşam tarzı değişiklikleri ve/veya ilaçlar yoluyla kan basıncınızı kontrol altında tutun.
  2. Sigara içmeyin veya sigarayı bırakmayın.
  3. Kolesterolünüzü yönetmek için adımlar atın.
  4. Alkol tüketimini sınırlayın.
  5. Düzenli egzersiz yapın.
  6. Sağlıklı bir kiloyu koruyun.

Hangi yiyecekler felci tetikleyebilir?

İnmeyi Tetikleyebilecek Yiyecekler

  • Trans Yağ İçeren İşlenmiş Gıdalar. Krakerler, cipsler, mağazadan alınan ürünler ve kızarmış yiyecekler gibi işlenmiş gıdalar veya abur cuburlar tipik olarak çok fazla trans yağ içerir, bu vücuttaki iltihabı arttırdığı için çok tehlikeli bir yağ türüdür. …
  • Füme ve İşlenmiş Etler. …
  • Sofra Tuzu.

İnme gerçekleşmeden önlenebilir mi?

Yaş ve aile öyküsü gibi bazı geri dönüşü olmayan faktörlerin inme riskini artırması muhtemeldir. Bu faktörler değiştirilemez. Bununla birlikte, bu tür birçok önlenebilir veya değiştirilebilir faktör felçlerin önlenmesine yardımcı olabilir. Felç olmadan önce inmeyi önlemek için bugün risklerinizi dizginlemeye başlamanın birkaç yolu.

İçme suyu inmeyi önlemeye yardımcı olabilir mi?

Daha fazla su içmek inmeyi önlemeye yardımcı olabilir. Birçok çalışma, felç sırasında uygun hidrasyonun daha iyi felç iyileşmesi ile bağlantılı olduğunu kanıtlamıştır. Dehidrasyonun kanın daha kalın olmasına neden olması mümkündür.

Önerilen: