Glüteus minimusum neden acıyor?

İçindekiler:

Glüteus minimusum neden acıyor?
Glüteus minimusum neden acıyor?

Video: Glüteus minimusum neden acıyor?

Video: Glüteus minimusum neden acıyor?
Video: domates yüksek verim için %100 en kolay yolu 2024, Mart
Anonim

Çoğu durumda, gluteus minimus yırtığı dejeneratiftir ve tekrarlayan hareketlerden ve aşırı kullanımdan kaynaklanan kronik inflamasyondan kaynaklanır Gluteus minimus yırtığının birincil semptomları arasında kalça ağrısı, anormal yürüyüş bulunur ve alt sırt ağrısı. Bu belirtiler uzun süre oturmak, ayakta durmak ve yürümekle artabilir.

Glüteus minimusta ağrıya ne sebep olur?

Bir dizi şey gluteus medius veya gluteus minimus kaslarının gergin olmasına neden olabilir veya katkıda bulunabilir. Kas dengesizlikleri, kötü duruş ve zayıf omurga veya ayak mekaniği, kasları aşırı çalıştıran herhangi bir şey gibi bir faktör olabilir. Aşırı çalıştığında, kaslar küçük gerilmeler geliştirir ve bu da inflamatuar bir tepkiye neden olur.

Glüteus minimusumu nasıl rahatlatırım?

Bu esnemeyi yapmak için:

  1. Sağlam bir sandalyeye dik oturun. Sağ ayak bileğinizi sol uyluğunuzun üzerine, dizinizin hemen üstüne yerleştirin. Ellerini kaval kemiğine koy.
  2. Omurganızı düz tutarak, gerginliği derinleştirmek için hafifçe öne eğilin.
  3. 20–30 saniye basılı tutun.
  4. Başlangıç pozisyonuna dönün. Diğer bacakla tekrarlayın.

Glüteus minimus yırtığı nasıl bir duygu?

Glüteus Medius/Minimus Yırtığı Belirtileri Nelerdir? Bir gluteal yırtığın birincil semptomları arasında anormal yürüyüş, kalça ağrısı ve bel ağrısı bulunur Semptomlar uzun süre oturmak, ayakta durmak ve yürümekle daha da kötüleşir. Bazı hastalar, etkilenen tarafta yatarken kalça hassasiyeti yaşarlar.

Glüteus minimus sendromu nedir?

Gluteus minimus tendinopati, Büyük Trokanterik Ağrı Sendromu (GTPS) ile sonuçlanır. Lateral kalça ağrısı, trokanter majörde hassasiyet ve trendelenburg yürüyüşü ile karakterize olan çok nadir görülen trokanterik bursitten ayırt edilmelidir.

Önerilen: